차은호's Journal, 31 Oct 19

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체지방 23.2%
결국 연이는 과식과 어제의 폭식으로 몸무게 최고치를 찍었다. 괴롭다. 우울하다. 힘들다.

51.8 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 3.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 31 October 2019:

783 kcal

Fat: 15.44g | Prot: 42.61g | Carbs: 126.77g. Breakfast: 바나나. Lunch: 적양배추, 바나나, 파스퇴르 바른목장 플레인 소프트요거트, 베지밀 아몬드와 호두 두유. Dinner: 아임닭 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크, 브로콜리, 밤호박, 초장. Snacks/Other: 다노 단백질공화국. more...

301 kcal

Exercise: Yoga - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...

Gaining 0.7 kg a Week

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