Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
3353 kcal
|
Fat: 94.34g | Prot: 273.15g | Carbs: 349.17g.
Breakfast: Rule1, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, Rule1, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 군고구마. Lunch: 알밥, 고구마튀김, 미소된장국, 야채샐러드, 광어초밥, 유부초밥, 소고기초밥, 계란초밥, 참치초밥, 새우초밥, 연어초밥. Dinner: 계란찜, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 두보식품 오트밀. Snacks/Other: 배, Rule1, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, Rule1. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|