Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
103 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1370 kcal
|
Fat: 34.41g | Prot: 84.85g | Carbs: 182.75g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Мартин Сыр Российский Новый Молодой 40%, Чай. Lunch: Рыба Тушеная, Квашеная Капуста, Рис Вареный. Dinner: Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Рогачевский МКК Био-Творог для Питания Детей 4%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|