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Non posso fare allenamento questa settimana, ho estratto un dente. Ho reinserito i carboidrati e sicuramente mi sta capitando effetto carta assorbente, il mio metabolismo si deve riabituare ai carboidrati.
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66 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2019:
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1495 kcal
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Fat: 53.91g | Prot: 110.32g | Carbs: 134.83g.
Breakfast: Vitalibre Marmellata Light Albicocca , Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Spremuta d'arancia. Lunch: Rovagnati Dadini di Cotto, La Bottega del Gusto Cotto a Dadini, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Carrefour Parmigiano Grattugiato. Dinner: Carrefour Parmigiano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Felicia Bio Sedanini di Lenticchie Rosse Bio, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Cottintavola Carciofi al Vapore. Snacks/Other: Banana. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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