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holaa cómo están?
quería preguntarles qué cosas cenan :3
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53 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2019:
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815 kcal
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Fat: 21.24g | Prot: 32.92g | Carbs: 136.69g.
Breakfast: Manzana, Tomates Cherry, Cerezas, Sopa de Verduras, Zanahoria, Tutucas. Lunch: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Zanahoria, Tomates, Carne Asada, Acelga Cocida. Dinner: Naranjas, Lechuga, Huevo, Mandarinas, Tomates, Tomates. Snacks/Other: Manzana, Peras. more...
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1653 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
variado. una porción de carne (roja, blanca, pescado,etc) y mucha verdura, cruda, cocida o ambas.
29 Oct 19 by member: cecybazz
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A mí me recomendaron comerme dos huevos con mucha verdura
Pensaba hacerme un omelette sin aceite relleno de verduras
29 Oct 19 by member: fuerzayvoluntad
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A mí la nutri me dijo que coma huevo 4 por semana más no.
31 Oct 19 by member: cecybazz
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