|
Puoli kiloa tullut alaspäin viikossa. Ajattelin, että nyt teen semmosen tempun, että tsekkaan seuraavan kerran painon vasta kuukauden päästä. Jos se edelleen junnaa näissä lukemissa, pitänee käydä tohtorilla juttelemassa. Veikkaan, että sitten on kilpirauhasissa jotain vikaa...
Täytyy rukoilla, ettei ole semmoisista kyse, vaan että tää on nyt vaan joku hetkellinen jumi.
|
91.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
1944 kcal
|
Fat: 42.37g | Prot: 148.32g | Carbs: 232.75g.
Breakfast: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Paahtoleipä. Lunch: Pirkka Proteiinijuoma Suklaa. Dinner: Teho Sport Palautusjuoma Mansikka, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Old El Paso Täysjyvävehnä Tortilla Large. Snacks/Other: Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kananmunan Valkuainen, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Teho Sport Palautusjuoma Mansikka. more...
|
|
2815 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|