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아침 방탄 + 계란2
점심: 고등어+ 올리브오일
저녁 : 허기못참음, 덴마크 치즈 3개,계란 하나 방탄코코아 추가
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53.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2019:
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1106 kcal
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Fat: 94.46g | Prot: 54.59g | Carbs: 8.11g.
Breakfast: 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT오일, 앵커 가염버터, 블랙커피, 계피, 구운계란, 올리브기름, 고등어. Dinner: 카카오파우더, 앵커 가염버터, MCT오일, 덴마크 인포켓치즈. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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