Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
1470 kcal
|
Fat: 60.40g | Prot: 97.62g | Carbs: 145.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, С.Пудовъ Мука Рисовая, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Яйцо (Целое). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны в Сметане, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Помидорка 100% Томатная Паста, Сметана 15%, Arrighi Соус Песто, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Российский, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком. Snacks/Other: Хурма, Кефир 1%, Кофе с Молоком, Чизкейк ПП, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марина Лех's Weight History
|