Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
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70.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2019:
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1147 kcal
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Fat: 55.23g | Prot: 77.62g | Carbs: 88.65g.
Breakfast: 레몬, Bulletproof Collagen Protein. Lunch: 키친콤마 저당질 고추장, 코스트코 아보카도 오일, 깻잎장아찌, 팔레오 햄프씨드, 콩나물국, 삶은 계란흰자, 삶은계란, 콩나물무침, 다신샵 밥이곤약 귀리. Afternoon Tea: 이마트 사차인치, 아몬드, NOW 브라질너트, 껍질벗긴 해바라기씨, 피칸 너트, 코스트코 호두. Tea: Tipco 코코넛 워터. Dinner: 매일 매일두유 99.89, 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 양파, 올리브기름, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 블랙 올리브, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. more...
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1821 kcal
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Exercise:
Pilates - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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