Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
78.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
1775 kcal
|
Fat: 29.13g | Prot: 135.48g | Carbs: 247.64g.
Breakfast: 토마토, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마. Lunch: 멸치볶음, 파래무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치. Dinner: 양배추, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 흑미밥, 대파. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 바나나. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|