Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1495 kcal
|
Fat: 67.29g | Prot: 75.60g | Carbs: 230.20g.
Breakfast: Маскарпоне, Кофе с Сахаром, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Гречка Отварная, Лавка Пекаря Хлеб из Пророщенных Зёрен Пшеницы и Ржи (без Дрожжей), Merry Mix Фруктово-Ореховая Смесь #5, Избенка Молоко 3,2%. Lunch: Суши WOK Ролл Шиитаке , Greenbox Вок с Курицей и Соусом Терияки. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Яблоко Голден, Компот из Сухофруктов. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexygen's Weight History
|