Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
82.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1128 kcal
|
Fat: 48.08g | Prot: 45.56g | Carbs: 133.35g.
Breakfast: Çökelek, Poğaça, Sütaş Üçgen Peynir, Yeşil Zeytin. Lunch: Tarçın, Dost Tam Yağlı Süt, Badem, Leblebi. Dinner: Badem, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Leblebi, Dost Ayran, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Makarna, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Elma, Kuru Üzüm, Dost Tam Yağlı Yoğurt. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|