Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
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71.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2019:
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3240 kcal
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Fat: 107.56g | Prot: 206.33g | Carbs: 350.39g.
Breakfast: ベーコン, 生卵, マヨネーズ, 釜揚げしらす, 雪印乳業 とろけるスライス, 韓国海苔, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ヤマザキ みたらし団子, ヘルシー弁当. Dinner: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, セブンイレブン おにぎり 鶏唐揚げマヨネーズ, うどん, 生卵, 丸善 魚肉ソーセージ, みかん. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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