Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
81.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1707 kcal
|
Fat: 77.20g | Prot: 46.80g | Carbs: 234.59g.
Breakfast: Жокей Кофе Молотый, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Сливочный Сыр, Лента Плов из Свинины. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Сельдь Соленая, Свекла Вареная, Лента Плов из Свинины. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|