Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
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87.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2019:
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1608 kcal
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Fat: 131.66g | Prot: 72.16g | Carbs: 39.19g.
Breakfast: 이즈니 무염 버터, 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil. Lunch: Honest 코코넛오일, 소와나무 슬라이스치즈, 양배추, 새송이버섯, 청양고추, 깻잎, 상추, 목살구이. Dinner: 배추김치, 소와나무 슬라이스치즈, Jarrow Formulas 코코넛오일, 오이 (껍질 포함), 이즈니 무염 버터, 계란후라이, 삶은오징어. Snacks/Other: 혼합 견과류, Navitas 카카오닙스, 요플레 플레인 요거트. more...
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Gaining 10.5 kg a Week
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