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voy subiendo de a poco 🤦🏻♀️ como saludable, mucha fruta mucha verdura y voy al 2 o 3 veces a la semana carne (que odio pero como algo) gimnacio los 5 días de la semana unas 2 hrs aprox.. empezando 15' min de cardio y después es entrenamiento de peso. y los sábado en casa domingos descanso ... y subo de peso 🤦🏻♀️
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48.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2019:
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1388 kcal
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Fat: 46.78g | Prot: 43.31g | Carbs: 203.50g.
Breakfast: Frutillas, Arándanos, Dahi Yogur Sabor Natural, Manzana Verde, Semillas de Lino, Chia, Sturla Semilla de Girasol, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Aguila Chocolitos, Nueces, Banana, Nestlé Fitness. Dinner: Arroz con Mariscos, La Salteña Ravioles 4 Quesos. Snacks/Other: Canela, Nestlé Nesfit (25g), Aleluya Miel, Quaker Avena Instantánea, Sturla Semilla de Girasol, Nueces, Mate Amargo, Banana, Frutillas, Tratenfu Leche de Almendras. more...
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1587 kcal
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Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Gym - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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