Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1507 kcal
|
Fat: 57.80g | Prot: 65.49g | Carbs: 181.97g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Любятово Печенье Мария Традиционное, Здоровая Еда Томаты Вяленые в Масле, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Арнаут Хлеб Белый, Пятерочка Виноград Тайфи. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Сироп, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Жаркое из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|