Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
843 kcal
|
Fat: 24.60g | Prot: 61.67g | Carbs: 90.75g.
Breakfast: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Kırmızı Domates, Yağsız Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuklu Pilav. Dinner: Şekersiz Türk Kahvesi, Elmalı Kurabiye. Snacks/Other: Eti Burçak Sütlü Çikolatalı. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inşo zayıflarım amin's Weight History
|