Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
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83.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2019:
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2883 kcal
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Fat: 99.28g | Prot: 215.12g | Carbs: 290.17g.
Breakfast: 삶은 계란흰자, 사조 황다랑어 통살 참치, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 두보식품 오트밀, Rule1, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스. Lunch: 삶은 계란, 사조 황다랑어 통살 참치, 두보식품 오트밀, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스. Dinner: 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 김밥천국 김밥, 귤, 삶은 계란, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. Snacks/Other: 덴마크 드링킹 요구르트 사과, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥, Rule1. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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