Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
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70.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2019:
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3639 kcal
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Fat: 146.66g | Prot: 266.75g | Carbs: 364.31g.
Breakfast: Palmito, Mamão Papaia, Psyllium, Sementes Chia Secas, Maxxi Ovos Albumina Sabor Baunilha, Body Action Whey Isolado 100%, Farelo de Aveia, Café, Tomates, Rúcula, Pepino (Descascado), Cenouras, Acelga. Lunch: Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Dinner: Nestlé Iogurte Desnatado, Leite Integral, Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Patinho Grelhado, Iogurte Grego. Snacks/Other: Kibe Frito, Salpicão de Frango, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Empada de Frango. more...
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2835 kcal
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Exercise:
Race - 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Conditioning exercise (health club) - 25 minutes, Resting - 8 hours and 25 minutes, Hiking - 50 minutes. more...
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Gaining 7 kg a Week
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Yu-Gi-Oh's Weight History
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