|
Bismillaaahh
Belajar lagi atur menu dan kontrol kalori.
Diet hampir 2 bulan tumbang juga.
Darah rendah, pusing, mual, makan rasanya mulai ndak enak.
Belajar dan terus belajar.
Cinta diri sendiri.
Bahagia datang dari diri sendiri.
|
64.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1285 kcal
|
Fat: 48.09g | Prot: 56.71g | Carbs: 160.10g.
Breakfast: Tango Wafer Chocolate. Lunch: Ayam Geprek, KFC Rice. Dinner: Petis, ABC Terasi, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Goreng, Telur Dadar, Mangga. more...
|
steady weight
|