Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
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73 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2019:
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2931 kcal
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Fat: 115.47g | Prot: 169.89g | Carbs: 305.19g.
Breakfast: SCIVATION XTEND BCAAs, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Lunch: 농심 오징어짬뽕, 팔도 팔도짜장면, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 계란후라이. Dinner: 삶은 계란흰자, 동아오츠카 나랑드사이다, 삶은 계란. Snacks/Other: 해태 홈런볼 티라미수, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). more...
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Losing 8.4 kg a Week
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