Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1734 kcal
|
Fat: 82.57g | Prot: 61.71g | Carbs: 198.25g.
Breakfast: Галерея Вкуса Колбаса Ореховая, Минскхлебпром Хлеб Геркулес, Селедка под Шубой, Кофе с Молоком, Мёд, Савушкин Творог 1%. Lunch: Гречка Отварная, Тефтели. Dinner: Минскхлебпром Хлеб Геркулес, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Виноград, Яблоко. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
унасвсеполучится's Weight History
|