Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
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71.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2019:
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1417 kcal
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Fat: 45.80g | Prot: 135.15g | Carbs: 124.67g.
Breakfast: 매일 매일두유 99.89, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Lunch: 훈제계란, 군고구마, 오박사 오다닭. Dinner: 커클랜드 냉동야채믹스, 계란후라이, 시아스 김치볶음밥, 오박사 오다닭 닭가슴살 그릴. Snacks/Other: 훈제계란. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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