Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
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82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2019:
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3106 kcal
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Fat: 116.86g | Prot: 245.10g | Carbs: 263.75g.
Breakfast: 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 맥심 아이스 블랙 커피믹스, Rule1, 두보식품 오트밀, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵. Lunch: 계란후라이, 콩나물무침, 야채샐러드 (드레싱없이), 두부조림, 닭볶음탕, 흑미밥. Dinner: 대림선 물만두, 사조 황다랑어 통살 참치, 삶은 계란, 풀무원 생면식감 순한맛. Snacks/Other: 아메리카노, Rule1. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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