Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
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45.2 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2019:
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1388 kcal
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Fat: 88.87g | Prot: 65.60g | Carbs: 79.43g.
Breakfast: Lindt 엑설런스 다크 99%, Kid-O 크리미버터향 샌드위치 크래커, 뚜레쥬르 마늘빵, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 냉동 블루베리, 커클랜드 냉동딸기. Lunch: 달걀, Pasquier 미니토스트, 상하치즈 슈레드치즈 모짜렐라, 삼겹살, 청정원 구운 마늘과 양파 토마토 스파게티소스. Dinner: 설탕, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). Snacks/Other: 청우 델로스, 생강, 설탕. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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