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식사일
1. 좋은 탄수화물만 먹기 (간식금지)
2. 운동
3.
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58.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2019:
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551 kcal
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Fat: 8.25g | Prot: 10.53g | Carbs: 114.73g.
Breakfast: 블랙 올리브, 양배추, 바나나, 사과, 찐고구마, 청정원 사과쨈, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 전원식품 시나몬가루, Quaker Oatmeal. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
22 Oct 19 by member: hobodon (호주부)
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3번.. 오늘저녁부터 단식돌입입니다!!(내일 점심저녁 중요한 분들과 약속이)
낼 원래 단식일이었는데
엉망 되기 딱 좋은 이번주네요..😢
22 Oct 19 by member: 로롱롤롤ㅇ
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그렇죠, 중요한 분들과 식사하고 나면 슬금슬금 올라가기 마련이죠 🤞🤞🤞
23 Oct 19 by member: hobodon (호주부)
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