Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
55.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1522 kcal
|
Fat: 68.35g | Prot: 99.58g | Carbs: 125.89g.
Breakfast: Невские Берега Торт Корже, Макароны с Яйцом, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная. Lunch: Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Dinner: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Белый Хлеб, Буженина, Красное Яблоко, Добряна Сыр Король Артур, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ms.lubasik's Weight History
|