Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
80.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
621 kcal
|
Fat: 12.97g | Prot: 23.86g | Carbs: 101.78g.
Breakfast: Slankie Smeerkaas 20+, Schär Ciabatta. Lunch: AH Muesli 4-Granen, AH Magere Yoghurt met Rode Vruchten. Dinner: Rundvlees Gehaktballen, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Zoete Aardappel, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), AH Goudsalami. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
 Comments
21 Oct 19 by member: AviaMar
|
Ja.. wel weer lekker bezig. Kan weer een T-shirt aan. Nauwelijks nog een buikje en er komt weer beetje v-vorm aan..😅 Maar ik ben er nog niet.. Ik zit denk ik weer in zo'n plateau. Extra trainen dus om weer door te starten... Doeg lieve mensen.het gaat lukken.😘
21 Oct 19 by member: socrates56
|
Wat lekker joh, een verandering in activiteit of voedsel helpt idd even door zo’n plateau zet hem op! Succes je kan het
21 Oct 19 by member: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
socrates56's Weight History
|