Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
82.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1925 kcal
|
Fat: 76.44g | Prot: 146.43g | Carbs: 162.23g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Омлет с Молоком, Консервированный Тунец, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. Lunch: Kikkoman Соус Соевый, Окей Капуста Китайская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Индейки (Варёное), Barilla Макароны Отварные, Суп из Семги. Dinner: Княгинино Кефир 3,2%, Огородников Икра Кабачковая, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Сметана 20%, Творог 9%, Окей Изюм Темный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|