Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
56.6 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1141 kcal
|
Fat: 47.99g | Prot: 63.82g | Carbs: 117.62g.
Breakfast: Чернослив, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Невская Сушка Сушки Маковые, Продукты из Елани Сыр Российский Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Lunch: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофемания Индейка Карри с Картофелем. Dinner: Хлебница Хлеб Деревенский , Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Кофемания Индейка Карри с Картофелем, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Хлебница Хлеб Деревенский , Горчица, Globus Холодец из Курицы, Arizona Зелёный Чай с Мёдом . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|