Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
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100.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2019:
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1008 kcal
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Fat: 37.70g | Prot: 64.73g | Carbs: 103.74g.
Lunch: Schin Refrigerante Cola, Salada de Batata com Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Schin Refrigerante Cola, Salada de Batata (Acompanhamento), Beterrabas, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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MarcosGouveia's Weight History
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