Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
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83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2019:
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4157 kcal
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Fat: 142.75g | Prot: 378.66g | Carbs: 325.84g.
Breakfast: 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 군고구마, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 맥심 아이스 블랙 커피믹스, Rule1, 두보식품 오트밀. Lunch: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 두보식품 오트밀, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스. Dinner: 두부, 흑미밥, 순대, 수육. Snacks/Other: 아메리카노, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, Rule1. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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