Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
71.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
3763 kcal
|
Fat: 142.69g | Prot: 128.28g | Carbs: 499.92g.
Breakfast: Деревенское Молочко Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 5%, Чай, Сахар. Lunch: Картофель Отварной, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Верес Фасоль с Грибами, Итальянский Хлеб. Dinner: Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Мёд, Чай, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Итальянский Хлеб. Snacks/Other: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Лента Шоколад Молочный, O'Zera Шоколад 72%, Чай, Груша. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Bowling - 2 hours, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|