Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
71 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1533 kcal
|
Fat: 65.36g | Prot: 87.26g | Carbs: 158.85g.
Breakfast: Томское Молоко Сыр Кавказский Мягкий, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Лама Хлеб Чайный, Блины на Молоке. Lunch: Малиновое Варенье, Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Деревенское Молочко Рикотта, Куриные Грудки (Запеченые), Эскимос СССР Пломбир. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krishkevitch's Weight History
|