Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1247 kcal
|
Fat: 50.87g | Prot: 98.27g | Carbs: 110.79g.
Breakfast: Чай, Twix Twix, Merry Mix Фруктово-Ореховая Смесь #5, Икра Красная, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Красный Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидор Сливка. Snacks/Other: Грейпфрут, Яблоко Зеленое, Кефир 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexygen's Weight History
|