|
Вчера был отрыв: вино, пельмени, пицца. Наел на 2350ккал.
|
83.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
3152 kcal
|
Fat: 207.40g | Prot: 213.61g | Carbs: 344.55g.
Breakfast: Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. Lunch: SPAR Блинчики с Зелёным Луком и Яйцом, Суп из Семги. Dinner: SPAR Блинчики с Зелёным Луком и Яйцом, Княгинино Кефир 3,2%, Оджахури, Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски, Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|