Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
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85 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2019:
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1847 kcal
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Fat: 65.11g | Prot: 144.63g | Carbs: 180.35g.
Breakfast: 맛있닭 새우곤약볶음밥&닭가슴살 동그랑땡, 굽네치킨 오리지날치킨. Lunch: 파프리카, 토마토 주스, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 맛있닭 소프트 닭가슴살 마늘맛. Dinner: 매일유업 아몬드 브리즈, 컴뱃 프로틴파우더(바닐라) . Snacks/Other: 래핑카우 래핑카우 플레인, 핏조이 프로틴바(쿠키엔 크림), 비타하임 발포비타민. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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