Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
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72.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2019:
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2829 kcal
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Fat: 71.93g | Prot: 226.94g | Carbs: 244.56g.
Breakfast: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, 丸善 ささみプロテインバー, モンスターエナジージャパン Monster khaos, 卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 神戸屋 たっぷりクリームパン. Lunch: マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン マルトデキストリン, DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, 豚ロース, ニンジン, 卵, コープ 冷凍うどん. Dinner: セブンプレミアム ビーフジャーキー, トップバリュ バーリアル, れんこん, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）. more...
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1622 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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