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변비 일주일짼데?
아침 그릭요거트 +방탄
점심 흰다리 활새우 13마리 +시나몬
4시경 배부름, 입심심 견과류 한줌, 포크라인즈 절반, 방탄코코아
수면
힘 너무 안나서 혹시나 고구마 30그람 먹어봄
새우 너무맛잇어
와 새우 사랑해 와 새우
새우 13마리 대형으로 13마리 먹었다 헤헤헤헤헿헿
버터도 넣어먹었다
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52.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2019:
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896 kcal
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Fat: 56.22g | Prot: 74.30g | Carbs: 18.42g.
Breakfast: 앵커 가염버터, 앵커 가염버터, Jarrow Formulas MCT오일, 블랙커피, 계피. Lunch: 새우. Dinner: 찐고구마, 앵커 가염버터, MCT오일, 카카오파우더, 카카오닙스. Snacks/Other: 잣 . more...
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Losing 9.8 kg a Week
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