Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
106.9 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1456 kcal
|
Fat: 39.67g | Prot: 116.05g | Carbs: 154.49g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Верный Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Клубникой. Lunch: Минтай Жареный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Dinner: Воронцовские Сухарики Сухарики, Чечевица Вареная, Гороховая Каша. Snacks/Other: Зеленый Лук, Окей Перец Желтый , Зеленый Листовой Салат, Филе Индейки, Кофе Латте. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|