Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
70.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
918 kcal
|
Fat: 51.85g | Prot: 51.70g | Carbs: 97.81g.
Breakfast: Merry Mix Фруктово-Ореховая Смесь #5, Гречка Отварная, Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Fish Fabric Горбуша Тихоокеанская Слабосоленая, Избенка Молоко 3,2%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Lunch: Омлет с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках). Dinner: Ollis Удон с Курицей Терияки , Суши WOK Ролл Шиитаке . Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Ванилла . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexygen's Weight History
|