Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
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71.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2019:
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1214 kcal
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Fat: 62.99g | Prot: 78.94g | Carbs: 75.82g.
Lunch: 차돌된장찌개, 코스트코 아보카도 오일, Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 팔레오 햄프씨드, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 조미김, 마. Afternoon Tea: 죽이야기 전복죽, 오트리 고메넛츠, 산들찬 호박즙. Dinner: 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 올리브기름, 야채샐러드 (드레싱없이), 블랙 올리브, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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