Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1700 kcal
|
Fat: 70.94g | Prot: 128.43g | Carbs: 133.94g.
Breakfast: Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Хлеб Бородинский, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Окей Виноград Черный, Белебеевский Сливочный Сыр. Lunch: SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Макфа Макароны Отварные, Барко Тунец Натуральный, Соевый Соус, Белебеевский Сливочный Сыр. Dinner: Помело, Свиная Отбивная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Окей Виноград Черный, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loretta55555's Weight History
|