Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
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69.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2019:
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2883 kcal
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Fat: 114.06g | Prot: 252.74g | Carbs: 254.08g.
Breakfast: Alface, Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras, Agrião, Acelga, Café. Lunch: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Repolho Verde Cozido, Vagem Cozida. Dinner: Piracanjuba Leite Integral, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Cuca de Banana, Sementes Chia Secas, Iogurte Grego, Body Action Whey Isolado 100%, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Lowçucar Gelatina. more...
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2360 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Conditioning exercise (health club) - 25 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Hiking - 50 minutes. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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Yu-Gi-Oh's Weight History
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