Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1350 kcal
|
Fat: 51.52g | Prot: 126.90g | Carbs: 107.30g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Merry Mix Фруктово-Ореховая Смесь #5, Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Гречка Вареная, Fish Fabric Горбуша Тихоокеанская Слабосоленая, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Омлет с Овощами, Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках). Dinner: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный, Помидор Сливка. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexygen's Weight History
|