|
Не повышаю инсулин сладкими и Мучным и кофеином
Ем овсянку , пью протеин, яйца, с моцареллой и авокадо . Ккал до 800 пока что не подымала , сытно, вечером немного голодно . Но это как интервальное голодание ещё идёт. Стараюсь много ходить пешком. Привыкаю есть полезную пищу и сокращаю желудок.
|
59.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
605 kcal
|
Fat: 23.00g | Prot: 51.02g | Carbs: 51.32g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Now Foods Омега 3, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Руккола, Авокадо, Яйцо. Lunch: Сывороточный Протеин. Dinner: Комо Сыр Плавленый Барбекю, Кускус. more...
|
Losing 7 kg a Week
|