Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
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45.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2019:
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582 kcal
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Fat: 14.89g | Prot: 70.31g | Carbs: 44.10g.
Breakfast: Pane Integrale Tostato, Noci, Albume d'uovo Cotto, Caffè (dalla Moca). Lunch: Caffè (dalla Moca), Uva Bianca, Carrefour Cuori di Lattuga, Pane Integrale Tostato, Bennet Pomodori Piccadilly, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Carrefour Bio Tofu al Naturale, Le Specialità di Beppe Cuori di Filetto di Merluzzo, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: Caffè Espresso, Mandorle. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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