Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
79.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1829 kcal
|
Fat: 43.69g | Prot: 132.68g | Carbs: 229.90g.
Breakfast: 찐고구마, 토마토, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. Lunch: 서울우유 서울우유, 로티세리 치킨 샌드위치, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 아메리칸 치즈, 올리브기름. Dinner: 고등어구이, 연근조림, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 파프리카, 양파, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 공기밥. Snacks/Other: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|