Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
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82.9 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2019:
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2102 kcal
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Fat: 193.52g | Prot: 68.47g | Carbs: 17.07g.
Breakfast: 뉴스킨 라이프팩, Jarrow Formulas MCT오일, NOW 오메가-3, 웨스트골드 무염 버터, 아메리카노, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 삶은계란. Lunch: 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 아메리카노, 골든천 무염 포션버터, 삶은계란. Dinner: 상추, 브로콜리, 베이컨, 계란후라이, 웨스트골드 무염 버터, 아메리카노, Jarrow Formulas MCT오일. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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